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【众志成城战疫情】威尼斯2018娱乐官网师生合理膳食指南

威尼斯2018娱乐官网在上级主管部门的统一领导之下,全力以赴、协调配合、众志成城,共防新冠肺炎疫情。对于新冠肺炎疫情防控关键期,如何加强营养、增强自身抵抗力至关紧要。今天大家和大家一起分享针对防控疫情合理膳食的小常识:
一、师生如何预防新型冠状病毒感染的肺炎?

(1)保持手卫生。咳嗽、饭前便后、接触或处理动物排泄物后,要肥皂流水洗手,或者使用含酒精成分的免洗洗手液。勤洗手是预防传染病的重要手段,日常生活中,以下情况需要洗手:准备食物或接触生肉等,饭(进食)前便后,接触钱币后,和他人接触后,接触公共场所的公用物品后,做完扫除、处理垃圾后,户外运动、作业、购物、玩耍后,接触过血液、泪液、鼻涕、痰液和唾液后,抱孩子之前,接触宠物后等,用洗手液或肥皂流水清洗双手,认真搓揉至少15秒。

(2)保持室内空气的流通。避免到封闭、空气不流通的公众场所和人多集中地方,公共场合请佩戴口罩。咳嗽和打喷嚏时使用纸巾或屈肘遮掩口鼻,防止飞沫传播。

(3)医院就诊或陪护就医时,一定要佩戴好合适的口罩。

(4)良好安全饮食习惯,处理生食和熟食的切菜板及刀具要分开,做饭时彻底煮熟肉类和蛋类。

(5)尽量避免在未加防护的情况下接触野生或养殖动物。

抵抗新型冠状病毒,要合理膳食、均衡营养、增强免疫;做到主食粗细搭配,副食丰富多样;饮食宜清淡可口,少吃油炸和辛辣食物;如果压力大,可适当增加鱼禽肉蛋、奶、大豆等含优质蛋白质的食物,多吃深绿色、橙黄色、紫红色等深色蔬菜水果,保证充足的维生素和矿物质;多饮水,每人每日饮水量不应少于1500毫升。

二、新型冠状病毒感染的肺炎防治营养膳食引导

科学的膳食、合理的营养、良好的心态、健康的体魄、坚定的信念。威尼斯2018娱乐官网全体师生停课不停学,科学引导、众志成城共同战胜疫情,为武汉加油、为中国助力。

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